ultramedic.com.pl

blog o zdrowiu

Porady

7 kroków do pięknego i zdrowego uśmiechu!

Czy wiesz, ile kosztuje piękny uśmiech? Niewiele, jeśli już zawczasu odpowiednio o niego zadbasz! To, jak długo Twoje zęby zachowają zdrowie i ładny wygląd, w dużej mierze zależy od Twojego trybu życia oraz prawidłowej higieny jamy ustnej. To naprawdę proste…

Jak zrobić chipsy domowe? Zdrowe przepisy

Chipsy kojarzymy z niezdrowymi przekąskami, które mają bardzo dużo soli, a także są kaloryczne. Nie znaczy, że jest to prawda. Chipsy można zrobić z wielu warzyw i owoców. Jest to prosta i bardzo zdrowa przekąska. Jak zrobić chipsy z ziemniaków,…

Jak szybko (i bezpiecznie) ściągnąć hybrydę?

Lakiery hybrydowe to jedno z błogosławieństw współczesnej kosmetyki. Dzięki nim możemy cieszyć się pięknymi, zadbanymi paznokciami przez kilka tygodni – bez odprysków. Jednak dla wielu kobiet zdejmowanie hybrydy to prawdziwa zmora. Jak zrobić to szybko i przede wszystkim bezpiecznie? Zmywanie…

Jak przygotować zdrowe i smaczne keto przekąski?

Dieta ketogeniczna należy do najskuteczniejszych sposobów odchudzania. Podstawą diety są zdrowe tłuszcze, których powinno być około 80 %. Białko i węglowodany to wyłącznie 20%. Jak zrobić zdrowe keto przekąski, które można zjeść na śniadanie, kolację czy w czasie rodzinnego seansu…

Inspirujące pomysły na upominek na chrzest

Pierwszy sakrament inicjacji chrześcijańskiej, jakim jest chrzest to dla wszystkich wierzących osób początek nowego życia. W naszej kulturze chrzest jest także rodzinną uroczystością, podczas której bliskie osoby obdarowują dziecko pamiątkowymi upominkami. Wybór odpowiedniego prezentu nie jest jednak łatwym zadaniem i…